El día de hoy publicamos una entrevista a Imma Juan, que nos va a hablar sobre meditación. Si queréis mas información sobre su proyecto y su magnífica app para meditar os dejo el siguiente enlace

 

 

¿Qué es lo que más amas de la vida?

La capacidad de ilusión

 

Defínete en tres palabras

Curiosa, inquieta, vital

 

¿Qué proyectos tienes en el próximo año?

Llevar intimind, la meditación sencilla, a todos los que lo necesitan.

 

libro, canción y película favoritos

Rayuela“, “La vida secreta de Walter Mitty”. (Tengo muchos favoritos, no sólo uno, así que pongo uno de cada)

 

¿Cómo te ves de aquí a diez años?

No me veo, la verdad. Dejaré que sea lo que tenga que ser.

 

¿Qué acontecimiento en tu vida te ha marcado profundamente para bien o para mal?

Creo que como a todas las personas, el nacer donde he nacido, fruto totalmente del azar. Tenemos las cartas marcadas. Con ellas, intento casi cada día, hacer el mejor juego posible.

 

¿cuál es el personaje histórico que más admiras?

Admiro a María Zambrano, a Víktor Frankl, a Nelson Mandela, Marie Curie…tantas personas…

 

¿Si no vivieras en España, en qué otro país te gustaría vivir?

Dinamarca o Costa Rica.

 

¿Qué piensas de España?

Que cada día hay oportunidades para abrir los ojos, ver (en lugar de mirar) y actuar en consecuencia.

 

¿Qué es para ti la felicidad?

Un estado de plenitud y satisfacción general con la vida más allá de los inevitables altibajos.

 

Háblanos un poco de lo que haces en tu profesión

Ahora mismo dirijo la App para meditar intimind. Esto requiere múltiples funciones que empiezan por la práctica personal. A partir de ahí el trabajo consiste en hacer la mejor aplicación desde el punto de vista de la tecnología y los contenidos, darla a conocer, y hacerla sostenible.

 

Un consejo para lidiar con el estrés y la ansiedad

Introduce un orden y pausas conscientes en tu día a día

 

¿Qué relación ves entre la actual corriente espiritual actual(New age, meditación, yoga..) y la psicología actual?

Creo que no hay una corriente de un lado y otra al otro. New Age no es igual a meditación ni esta práctica es igual a yoga. De hecho, puede haber muchas creencias bajo la etiqueta de cualquiera de esas palabras que en intimind no compartimos. Ahora bien, hay prácticas de meditación y de yoga que benefician a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Esos aspectos interesan a la psicología y los integra en las terapias de tercera generación. Nosotros en intimind abordamos la práctica de la meditación teniendo en cuenta los beneficios mostrados por estudios del ámbito de la psicología, la biología, la neurología… Lo que nos interesa es lo que aporte bienestar a nuestra vida cotidiana.

 

¿Qué es lo que te llevó a meditar?

Leí que se estaba investigando cómo la práctica de la meditación mejoraba nuestro estado físico y mental y quise probar.

 

¿Cómo le puede cambiar la vida a alguien que medita?

Cambia tanto como que cambia tu manera de vivir cada experiencia.

 

¿Has probado alguna vez la meditación Vipassana?

La meditación Vipassana es clave en mindfulness así que está en la base de mi práctica diaria.

 

¿Cómo afecta al cerebro el uso de la meditación?

Afecta a su actividad, a su evolución y también a su estructura.

 

Para la gente que no lo sepa ¿Qué es la glándula pineal, y qué función tiene?

La glándula pineal es una glándula endocrina que tenemos en el cerebro y que regula el sueño. Supongo que lo preguntas porque se dice que es la base física de la conciencia. Por mi parte, cualquier frase que empiece por las palabras “se dice, se comenta, se cree, se reumorea…”hay que ponerla en solfa. No conozco ningún estudio que refrende esa suposición.

 

¿Crees que se debería enseñar meditación en las escuelas?

Creo que es una práctica saludable como lo es cualquier deporte o una buena alimentación. Es más, la meditación tiene como consecuencia que te tratas mejor y, en ese sentido, podría ser una base de motivación para comer mejor o para hacer deporte. Por eso lo mejor es aprender desde pequeños.

 

Cada vez la gente se comporta más como nuestros antepasados en temas espirituales ¿Por qué crees que es?

Si que hay personas y colectivos que se comportan como sus antepasados o los nuestros. Creo que la ignorancia, el egoísmo y los intereses económicos y de poder confluyen para que no haya cambio. El progreso espiritual desde mi punto de vista es el que nos mejora como seres humanos y eso solo es posible desde la cooperación, desde el sentido de la humanidad compartida. Tratarte bien para tratar bien a los demás.

  1. educacion10.net says:

    Buenas

    Esta genial tu redaccion y hay muchas cosas que no sabia que
    me has enseñado, esta espectacular.. te queria agradecer el espacio que dedicaste, con unas infinitas gracias,
    por enseñarle a gente como yo jejeje.

    Saludos

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